Shuアモンの山本です。皆様、お正月はゆっくりお過ごしできましたか?お正月休みと言えば食べ過ぎや運動不足になりがちで動かなくてもいい状態が続いてしまうためいつもとは違った体の不調が出やすくなってしまいますね。
お正月に太ってしまう原因は?
* 飲食を楽しむ機会が多くなりダラダラと食べ続けてしまう、間食も増える
* お酒が進むとアルコールには食欲を増進させる作用があるので食べてしまう
* 冬の寒さで外出や運動をする機会が減るので、食べた分のカロリーを消費しづらくなる
* 夜更かしをしてしまい生活リズムが崩れてしまうので体内時計が乱れてしまい代謝が落ちる
体にはどのような不調や症状が出るの?
正月休みで身体をあまり動かすことなく食事を摂り続けてしまうことで体重が増加し新陳代謝が落ちてしまい様々な不調につながってしまいます。
・お酒の飲み過ぎで胃炎になる
・動かないと浮腫む
・動かさないでいると体が凝る
もちろん体を動かして歩いたりストレッチしたりして改善出来ますがそこにプラスして一つ加えてほしいセルフケアがあります。ここでは新陳代謝を促進させるのに効果的なツボを二箇所ご紹介したいと思います。
●足つぼ(足裏)脂肪燃焼のツボ人差し指と中指の間の付け根から4センチほど下の部分で土踏まずの上部にあたる部分。脂肪燃焼に効果的なツボだといわれています。両足に存在ので、左右バランスよく刺激して脂肪燃焼しましょう!
食欲抑制のツボ親指・人差し指全体と親指の付け根から盛り上がっている母指球は食欲を抑えるゾーンといわれているそうです。この範囲を刺激することで食べ過ぎを防ぐ効果が期待できるようですよ。脂肪燃焼のツボと同様に両足にツボがあるので、左右両方を押してみて下さい。
- ここでこの時期にお受けいただきたいShuアモンのお勧めコースをご紹介!!
①いつものマッサージにプラスアルファ!お正月キャンペーンの大人気コース!!
◎ヘッドマッサージ10分+肩or腰の集中コース30分◎
¥5000→¥3900
お正月に家で寒いからといって、ずっと寝ていたりして体を動かさず腰が痛くなってしまったりスマホやゲーム、テレビを見過ぎてしまい肩首が凝り固まり動かなくなったり画面の見過ぎで目の疲れが酷くて取れないとゆう方にヘッドマッサージで血流を良くして疲労を解消、肩首のコリもほっておくと頭痛や吐き気、めまいといった不調が出るので早めの施術で解消へ、腰の疲れは全身へ一気に繋がるので腰が特にお辛い違和感を感じることがある人に一番お受けいただきたいコースです!
②次におススメするセットコースは足つぼ30分+経絡45分+骨盤矯正20分!!
足つぼで足裏のツボを刺激しながら反射区に信号を送ります。お正月に食べ過ぎてしまった、アルコールを飲み過ぎてしまった胃の疲れそして、経絡でお体全体をほぐして頂きながら骨盤矯正でしっかり体の中心を整えて肩、首、背中の凝りをほぐして代謝を上げてお正月のお疲れを改善していきましょう!
お正月疲れの話題のことを書いてきましたがいかがでしたか?
普段の生活から解放されて好きなことをしてゆっくりしたり、なんにもないノンビリした時間を過ごせるのも体と心にはとっては必要なことです。
心が疲れていると体がいくら元気でも動きたくない、動けない状態になってしまいます。
反対に心は元気なのに体が動かないと制限される事が多くなりイライラすることにより
違う病気にまでなってしまう原因にもなるので早めに体をほぐしてリラックスできる状態を作っていきましょう!
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