Shuアモンの山本です。新しい年の始まりはどうですか？

お正月休みで、ゆっくり休まれた後のお仕事や生活スタイルに変化はないですか？

お客様のお声の中には、部署の移動があったりして転勤になったり生活リズムが大きく

変化してしまって引っ越し作業や新しい環境に慣れずに精神的なストレスで体調を崩してしまったり肩凝りから頭痛が酷くなっていらっしゃる方も多いようです。

 

〇精神的なストレスとは？

自律神経が乱れた時に発症してしまう、心と身体に不調が現れてしまう状態です。

症状としては？

全身の倦怠感や頭痛、肩凝り、多汗、しびれ、めまい、動悸、不整脈、不眠

 

○ストレス解消方法

・睡眠をしっかりとる・適度な運動・誰かと話す・自分の心の声を文字にして書く

・笑う、泣く、大きな声で歌う、叫ぶ

・目標を設定してみチャレンジして熱中してみる

 

精神的なストレスに効くツボの紹介です。

手の甲側の親指と人差し指の付け根の骨の別れめの少しだけ人差し指の骨に近いところ

両手にあります。

『合谷(ごうこく)』とゆうツボを刺激することで、気持ちが落ち着いて徐々に平常心を

取り戻す事が出来ます。そして、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。

万能のツボと言われているので他にもいろいろ

首凝り、肩凝り、頭痛、眼精疲労、生理痛、便秘、胃腸の不調　等

 

・ツボの押し方

合谷のツボ親指で人差し指の方へ押す　又は合谷のツボを親指と人差し指で摘まむ

少しツンとする刺激で10秒押して３秒離すのを３～５回続けるといいそうですよ。

 

私からのオススメコースのご紹介させていただきます。

・ズバリ☆よみがえる感覚を体感！！

究極のハンドケア　　ハンドマッサージ２０分￥２５００

○手にはたくさんのツボがあります。

手をもむとツボが刺激されて気の流れが良くなります。

心身をリラックス効果で副交感神経を刺激して内臓や血管の働きを調整して整えます。

末端から全身に血流が良くなり、身体が温かくなります。

そのことで毛細血管や毛細リンパ管を刺激し血液とリンパ液の循環が良くなるので免疫力が上がり、肩凝り、頭痛、耳鳴り、めまい、便秘、下痢、冷え症、むくみ、などの様々な

な症状が改善したり糖尿病や高血圧などの生活習慣病も予防出来ると考えられています。

 

〇お家でゆっくりハンドケアをする時のポイント！！

室内の温度は寒すぎず暑すぎない、ご自身が快適に落ち着ける気温にする。

お怪我のないように出来る限り爪は短く切っておく。

手首から指先まで、まんべんなくマッサージできるようにアクセサリーは外しておく。

ハンドクリームなど肌を傷めないように準備しておく。

ここまで出来たら後はマッサージを始めてみて下さいね。

 

〜こんな時はハンドマッサージしちゃダメですよ〜

・体調が悪くて熱がある

マッサージをすることでコリがほぐれリンパも流れます、風邪などの場合は悪いウイルスが一緒に全身に巡ってしまい症状を悪化させてしまうからです。

・肌に炎症が出ている

摩擦力で炎症を悪化させてしまうこともあります。

・食事直後

消化器に血流を回して消化するので食べてすぐにマッサージをすると消化不良になります。

・アルコール類を飲まれる前と後

血行が良くなり身体にアルコールが循環するのが早く酔いが回りやすくなってしまいます。

 

 

皆様、ここまで長々とハンドマッサージについて書いて参りましたけど

ハンドマッサージやってみたい気持ちになられましたか？

ちょっとでも興味をお持ち頂けましたでしょうか？

手は絶対によく動かす部分で使わないことがないところなので、ご自身でのセルフケアしやすい部分であると思います。同時にご自分でのマッサージケアをすることでも、もっと疲れてしまうところでもありますので身体と心のリラックスの為に少しの時間でも施術を受けにいらして下さるとリフレッシュできるのではないかと思います。

もちろん経絡とのセットコースで組んで頂いて、ゆっくり全身をほぐして頂けるコースでしっかりとしたケアでもいいですけど、お時間などに余裕がない場合なら

是非、ハンドマッサージだけでの来店もお待ちしております。

 

大阪府茨木市永代町5番【ソシオビルB1F】                                                        

阪急茨木市駅より徒歩1分

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